안녕하세요, 미미언니입니다 :)
오늘은 자외선 강하고 피부 균형 엉망똥망 돼버리는
가을철 피부관리에 대해서 포스팅할 겁니다!
왜냐면 아침, 저녁으로 쌀쌀해지는 날씨에
제 피부가 비싼 스킨부스터를 해도
아쉬운 게 많거든요 😭
피부가 좋아지고 싶다면,
평소 습관, 홈케어,
그리고 피부 상식 꼭 필요합니닷!
가을 피부 관리가 중요한 이유?
가을은 갑자기 변하는 날씨만큼 피부도 여간 깐깐하고 민감해지는 게 아니에요!
아주 '피부한테 관심 좀 가져라!' 라고 외치는 것 같아요 🙄
일단, 가을철은 환절기 일교차의 변화로
기온이 떨어지고 습도가 낮아지면서
피부의 유수분 균형이 깨지는 시기로 피부 재생 리듬이 떨어지게 돼요.
가을 볕은 적외선이 약해져서 여름 볕에 비해 덜 따갑지만,
자외선 양이 증가하고 야외활동이 많아지면서 자신도 모르게 엄청난 자외선의 공격을 받게 되죠,
그래서 어느 날 얼굴을 보면 약한 눈가와 광대 주변에 거뭇거뭇 자리 잡은 색소침착... 😢
또 건조한 가을바람이 피부의 피지 분비량을 오히려 증가시켜서
피부가 건조하게 땅기면서 각질이 일어나게 돼요.
그런데, 이런데도 가을철 피부 관리를 소홀히 해서 노화를 앞당기시겠어요!?
절대 안 되죠!
우리 피부는 소중하니까요!
가을철 피부관리법 3가지
가을 자외선과 일교차가 큰 날씨에 피부를 지킬 수 있는 간단한 습관을 만들어봐요 :)
1. 자외선 차단제
요즘은 선크림을 어느 계절이던 매일 꼼꼼하게 발라야 한다는 것 다 아시죠?
여름에는 더운 날씨 덕분에(?) 자외선 차단제를 잊지 않고 꼼꼼하게 바르지만,
가을에는 깜빡하거나 간과하는 경우가 많더라구요!
하지만 자외선은 사계절 내내 우리를 공격하는 집착이 쩌는 아이란 것을 잊으면 안 됩니다!
바람이 선선하다고 햇볕을 그대로 받으면
기미, 잡티가 번지고 색소침착이 될 우려가 있으니
외출 시에는 꼭 자외선 차단지수가 높은 자외선 차단제를 사용해야 해요~
특히 자외선은 피부 진피층에 깊숙이 침투해서 콜라겐을 파괴시키고 탄력섬유를 손상시켜서 주름 등의 피부 노화를 유발하니 본인의 피부에 맞는 자외선 차단제를 잘 선택하고, 이미 생긴 색소침착은 피부과 화이트닝을 통해 기미/잡티 등 색소침착에 효과적인 레이저를 받으면 개선할 수 있어요 :)
2. 각질 제거
가을 피부 관리의 기본 중의 기본은 각질 관리!
건조해진 가을바람으로 인해 피부는 건조해지고 주름이 생기며 쉽게 지쳐버려요.
게다가 먼지들이 피부에 자극을 줘서 환절기 피부 트러블도 갑자기 올라오게 되구요!
저는 예전에 이게 성인 여드름의 시작인 줄 알았는데,
알고 보니 가을철 트러블이었어요 😭
가을이 지나니 자연스럽게 없어졌는데, 트러블의 흔적... 색소침착은 남아있으니
꼭 미리미리 각질 제거를 잘해서 트러블이 없도록 관리해주는 것이
나중에 후회하지 않는 현명한 피부미인이 되는 길이랍니다!
각질 제거는 기본적으로 1주일에 2회 정도가 적당하며
자극 없도록 관리해주는 것이 가장 중요해요!
만약 피부가 악건성이라면 스크럽은 절대 노노!
부드러운 오일 타입 등으로 각질을 제거해주는 것이 좋아요 :)
저는 아예 워터필링기를 구매해서 틈틈이 사용 중인데,
트러블의 발생률이 확실히 줄어든 느낌이에요 👍
3. 수분 섭취
진짜 실천하기 어려운 간단한 습관 중 하나인 수분 섭취!
환절기 피부에는 수분을 충분히 보충해줘야 해요.
물은 하루에 2L 정도 마셔야 노폐물이 배출되고 붓기도 빠져요.
저는 출근하면 커피를 진하게 한잔 이상은 꼭 마셔야 하는 스타일인데,
커피를 마시면 2배 이상의 수분 보충도 꼭 보충해줘야 해요!
아침에, 점신 전, 취침 전, 목욕 전후로 마신다는 루틴을 정해 보는 것도 도움이 될 것 같아요 :)
💗
피부 미인이 되는 그날까지 화이팅!!!
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